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| 上班族外食族 每週5天外食 |
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【記者王文智台北報導】衛生福利部調查，超過6成上班族每週至少5天午餐外食，標準外食族；另外，早餐外食人口也在增加。國人飲食習慣日漸西化，醫界對此曾多此呼籲，小心心血管疾病。
衛福部說，職場員工午餐外食情形最多，每週午餐外食5天以上者占61.4%，早餐及晚餐外食5天以上者，也別分別占55.5%及26.6%。
外食的定義是凡不在家煮食者都是。購買餐廳、小吃店、員工餐廳的食物，在外面解決或是帶回家、帶回公司吃者。
男女早餐、晚餐的外食比率沒有明顯差異，只有在午餐時，外食男性（67.1%）比外食女性（56.4%）多了1成。
國民健康署指出，外食美味方便，卻普遍高油高熱量多鹽、少纖維等問題，體重60公斤坐辦公室對著電腦的上班族，一天約需1800大卡。市面隨便一個大雞腿便當、雙層牛肉堡就約有800大卡，炸排骨便當、炸魚排便當，熱量破千大卡，看起來份量少少兩片蔥油餅，熱量也541大卡。熱量增加，對身體沒有好處。2014/4/30
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