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| 由梅豔芳的芳華早逝 漫談----〈健康長壽〉之方（３） |
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記者黃安平/美西報導
根據資料統計，梅豔芳小姐短短40年歲月，曾拍電影39部、出唱片專集38張、單曲2張、共得獎項47次、這麼非凡的成就，所付出的心血和體力的透支，即使是體魄強壯的男性都很辛苦，何況一向身體瀛弱的梅小姐? 一位收集她作品多年的周姓梅姑迷，就沉痛的說出大家的心聲; 寧可她用80年的生命來完成同樣的成就啊!
健康者較能長壽，而長壽最好是健健康康，對自己而言，活著才是快樂，對家庭其他成員也不致造成負擔，前總統府祕書長吳伯雄尊翁，就是一位令人羨慕的高壽長者，九十二之齡，在家中談笑間仙逝，既無受病痛之苦，亦無擾晚輩之慮，堪稱【福碌壽】集一身了!
美國著名的【長壽研究專家】可爾麥博士的專題【人纇長壽祕訣】一文中提到，人類長壽八要素:
1,每天適當的工作量。
2,營養均衡，不暴飲暴食，戒煙少酒。
3,居住在有花草樹木的綠色環境，以呼吸新鮮空氣。
4,預防疾病，早期治療。
5,充足與規律的睡眠。
6,和諧的家庭生活。
7,保持適當的體重。
8,保持好奇心，不斷學習新事物。
而我國明代學者冷謙所著的【修齡要指】，和明末李士材著【壽世青篇】中，均有【養生十六宜】之記載，內容如下:
髮宜多梳，面宜多擦，目宜常運，耳宜常筌，舌宜舔顎，齒宜常叩，津宜常咽，濁宜常呵，背宜常暖，胸宜常護，腹宜常摩，股道宜常提，足心宜常搓，肢節宜常擦，皮膚宜常乾浴，大小便宜禁口勿言。
現代人生活步調緊張，每天工作十數小時者，比比皆是，不如此勤奮則無以競爭，生活與生命是如此息息相關，而如何功成名就，又永保健康，各憑本事之餘，只好祈求上帝垂憐了!
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