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| 宅客族殺手泡麵？ 三餐吃禿光光！ |
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【記者陳家珍台北報導】
宅經濟持續發燒，一堆宅男宅女懶得外出覓食，擁有方便快速的泡麵似乎成為他們果腹的最佳食物，但注意了，泡麵雖然方便，當中過多的鈉及人工甘料添加物卻可能阻礙毛囊的營養輸送，造成掉髮，甚至禿頭。一位22歲的王姓男大學生，就因為沉迷於網路電玩之中，加上要省錢，足不出戶的他幾乎三餐天天都只吃泡麵，時間長達半年的時間，期間他的掉髮量日益增加，甚至到最後，洗澡後，排水口都是他的頭髮，還有早上起床時，床鋪上也都是他的頭髮，讓他嚇得以為自己罹患怪病，也造成頂上的頭髮大量減少，造成前額微禿的跡象，嚇得他趕緊就醫，幸而經過治療後，掉髮情形已有改善。
開業醫師袁國山表示，泡麵還是少吃為妙，除了會有營養不足的擔憂外，因泡麵中有過多的鈉及人工甘料添加物，攝食過多會破壞頭皮毛囊母細胞，致使頭皮微細血管硬化甚至於壞死，自然會阻礙毛囊的營養輸送，養分的輸送一旦遭受阻礙，就有掉髮的危機。他也提醒，一般大眾所熟知的禿頭原因，多為遺傳、疾病、情緒壓力，或是生活作息不正常等因素，但其實，飲食不當也是造成掉髮，甚至禿頭的主因，若長期疏於改善，就十分容易造成永久性禿頭。
如何挽救受損的頭皮毛囊，袁國山提醒，營養的攝取十分重要，站在中醫觀點觀之，治療掉髮、禿頭可從改善氣血做起，例如利用具有補血攻效的當歸、何首烏；活血藥材丹參、桃仁；還有養肝腎的熟地、桑椹、黑芝麻、枸杞等，來達到補精血、調整氣血，滋肝養肝的效用，使體內血液循環順暢，讓已經萎縮的毛囊再度獲得營養，恢復機能。
除了食補之外，日常生活中也可應用一些小技巧來預防禿頭的產生，例如每天用雙手的食、中、無名、小指四指的指端，有節奏的輕輕扣激頭頂部約5-10分鐘，就可以達到預防禿頭的功效，在配合上正常的生活作息，相信就能避免「童山濯濯」的尷尬窘境！
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