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| 維持「永遠25歲肌膚」三大秘訣 |
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[記者謝雨澄台北報導]「女人邁入25歲後，肌膚開始走下坡？」據英國《每日郵報》指出，皮膚在25歲左右便會開始老化，若是沒有好好的保養，有可能會老化的速度會越來越快。皮膚科診所林上立醫師表示，通常皮膚每二十八天新陳代謝一次，大約在二十五歲達到巔峰，之後隨者年齡的增長新陳代謝會走下坡，如果我們能趕在變化啟動之前，及早瞭解、及早調整自己的習慣，就能讓外表的最佳狀態，保持得更久。
對於女性而言25歲是皮膚新陳代謝功能的分界線。25歲以前，大多數女性皮膚的新陳代謝功能正常，皮膚每28天就會進入正常循環周期﹔但25歲以後，皮膚就會走下坡路，在加上此時家庭責任以及工作壓力增加，皮膚的狀況更是每況愈下。林上立醫師表示，其實只要把握幾個重點，也可以讓你擁有好臉色！
重點1：不要輕忽「美容覺」
促使皮膚的老化的重大原因，除了日曬之外，生活作息的影響也是很大的！尤其熬夜是美麗的天敵，通常皮膚的代謝在晚間達到高峰，血液供應也在睡眠時最為充足，如果長期熬夜，皮膚就會出現抗議的徵兆，顯得灰暗無光澤。所謂睡眠的黃金時間在十一點到兩點，此時血液將會提供充足的氧氣至皮膚，並進行自身修復和新生的能力，因此可以達到預防和延緩皮膚衰老的作用。
重點2：擁有充足水分的皮膚，就是擁有健康
皮膚擁有充足的水分,就是擁有健康、抵抗老化最佳本錢。皮膚一旦缺水，就會出現暗沉、脫皮、敏感等現象，甚至笑起來會有細紋，因此保濕做好，也可達到消除細紋功效。想要讓皮膚看起來水噹噹，除了多喝水，保持身體器官與細胞間隙的正常生理代謝；肌膚外抹的保養品，要並重儲水與鎖水功能，才能達實際且持久功效！除了使用保濕滋潤效果保養品外，也需要配合正確不過度的清潔喲。
重點3：遠離菸酒，肌膚水噹噹
根據調查指出長期吸煙者，皮膚開始出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久；抽菸容易讓血管末梢收縮，降低血液供應皮膚的氧氣，而且會在體內產生自由基，傷害器官與肌膚，所以抽菸者不僅皺紋明顯、皮膚粗糙、毛細孔大且常長大顆化膿性痘痘，比同齡者嚴重快速衰老。適度喝酒可以促進血液循環，但是過量飲酒反而會影響皮脂膜健康，加快肌膚水分流失，而且會造成血管擴張，肌膚容易敏感泛紅。因此遠離菸酒對於肌膚的保養是相當重要的。
(2010/10/27)
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