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| 上班族減壓六重點part(二) |
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網友Moom提供
豐富多趣的生活讓妳不再發胖
當妳對工作感到倦怠時，就會有壓力產生，恐怕會以暴飲暴食來紓解壓力。這時候妳必需改變想法，儘管工作多麼單調無趣，也要以愉快的心情面對，做事不要拖拖拉拉，迅速確實又有節奏感，就不會累積壓力了。
以迅速確實的態度工作
持續做著單調的工作確實會覺得煩，所以妳的動作要明快迅速，千萬不能拖拖拉拉，才可以刺激大腦。
假日就和三五好友聚聚，共度快樂周末
下班後的生活如果再一成不變的話，真的會很累。過於單調的生活會讓大腦屯積很多的壓力，快樂地玩，內心有滿足感的話，大腦就會分泌血清素物質，血清素物質分泌的越多，就會產生滿腹感，可以避免吃得太多。
給自己一些事做吧！
下班後就跟朋友相約吃飯、逛街，紓解壓力，刺激血清素物質分泌。
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