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| 上班族減壓六重點 part(五) |
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網友Moom提供
擅用陽光塑造好環境
早上醒來應該曬曬太陽，早上的陽光能刺激大腦分泌血清素物質，讓妳一整天都神清氣爽。陽光的刺激還能趕走睡意，抑制黑色素分泌。
電腦螢幕是大腦壓力的元凶！
電腦螢幕放射出的光線對眼睛的刺激很大，眼睛和大腦是相通的，過度刺激的話，大腦會累積很多壓力，所以每打電腦半小時就要站起來走動一下，到窗邊曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，轉換一下心情。大腦一承受壓力，食欲就會變的異常，絕對要避免工作時吃太多的零嘴。
在辦公室裡不僅電腦會有電磁波，影印機或印表機也會發射出強力電磁波，妳等於處在一個強力電磁波的環境裡，人非常容易疲累，所以一定要經常起身走動，到窗邊曬曬太陽。
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