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| 上班族減壓六重點 part(六) |
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網友Moom提供
室內室外溫差很大的季節裡，要做好體溫調適工作。
夏天待在冷氣房裡當然很舒服，但其實冷氣房可是阻礙減肥成功的大敵。在夏末季節裡，有冷氣房的室內和室外的溫差起碼有10度以上，如果來回穿梭在溫差大的環境裡，負責體溫調節的自律神經會變的疲累而失去作用，於是就出現懼冷症、浮腫、肩膀酸痛等的各種不適症狀，新陳代謝功能變差、身體產熱功能也會受影響，於是脂肪無法燃燒，只好屯積在體內。所以在季節交替的時候，絕對要做好體溫調整管理工作。
別讓身體的溫差感太大！
當天氣熱時，為了不讓熱氣聚積體內，自律神經會發布流汗的命令，將熱氣排除。同樣地，氣候冷時，自律神經就會發布命令叫末稍神經血管收縮，預防體內熱氣流失，讓體溫維持恆溫狀態。可是如果長期處在溫差大的環境裡，自律神經的調溫功能會變差。為了不讓自律神經承受太大的負擔，待在冷氣房裡或天寒時，最好加件薄針織外套，將身體的溫差感降至最低程度。
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