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| 人體免疫細胞70%在腸道生成 |
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【記者李桂馨台北報導】免疫力是防止病毒或細菌等病原體侵入人體，或是在生病時試圖將我們治癒的身體自衛能力。但你知道腸道是眾多免疫細胞聚集的地方嗎？醫師指出，人體免疫細胞70%在腸道生成。
令人感到驚訝的是，70%的免疫細胞是在人體腸道內生成的，其中大多數集中於大腸黏膜。由於人體是由嘴巴、食道、胃、腸接連而成的管狀構造，因此除了食物之外，病原體也會進入體內。為了防堵這些外敵入侵，腸道就成了最大的免疫器官。
醫師提醒，想提升免疫力，重點在於如何增加能夠活化免疫細胞的腸內細菌。其中，植物性食物是腸內細菌的食糧，發酵食品則能使腸內細菌增加，醫師建議大家不妨多多攝取植物性食物。
此外，心情的好壞也深深影響著人體其餘30%的免疫細胞能否被活化。醫師強調，開開心心地度過每一天，讓身體交感神經與副交感神經取得平衡，就能夠提升免疫力；也就是說，我們只要維持腸道細菌平衡並且常保笑容，就能預防疾病，永保健康。(自立晚報2019/1/23)
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