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| 選舉症候群退散 理師提供3大招安定身心 |
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(記者廖建智嘉義報導)再過2天(1/11)就是2020年總統副總統與立法委員二合一選舉，各政論節目、民調、網路訊息、造勢活動讓選情熱呼呼，有些過度投入的選民可能因為一些言論出現焦慮、情緒過度亢奮、易被激怒等情緒。選後幾家歡樂幾家愁，支持者選上的，部分選民人可能會high過頭，出現話多、活動量大、覺得自己賭對了的躁症行為；支持者沒選上的，當場就陷入低潮、失落感，情緒上包括憂鬱、憤怒、焦慮和壓力感，嚴重者甚至會覺得活著沒意義，有自殺意念。
為安定市民心情，嘉義市政府衛生局昨（9）日在市府辦理「選舉症候群：談激情過後的身心照顧」，由衛生局張耀懋局長、資深記者龐清廉、知名粉絲專頁「心理師想跟你說」共同創辦人蘇益賢臨床心理師、嘉義市臨床心理師公會陳可家理事長透過座談及講座的方式，為大家說明查證新聞或網路訊息真偽的方法、選舉如何影響身心健康，以及如何因應高漲的情緒與壓力，透過簡單平易近人的談話，將心理健康的觀念扎根於市民心中！
張耀懋局長表示，根據財團法人精神健康基金會公布「2018全國精神健康指數調查」，發現總統大選年對於國人精神健康的負面衝擊與2008年金融海嘯威力相仿，因此選舉對身心的影響不容小覷。
國發會發布的「107年個人家戶數位機會調查報告」顯示，面對不確定真假的網路消息或新聞，臺灣12 歲以上網路族有34.8%完全不查證，可能導致錯誤訊息廣泛傳遞。龐清廉記者提醒民眾，可透過「轉、查、澄清」3步驟，辨別新聞或網路訊息真偽，收到不確定性的訊息，除了Google 搜尋引擎外，也可以透過LINE 官方的「LINE 訊息查證」及「台灣事實查核中心」查詢，張耀懋局長補充說明，有關食品、藥物訊息，可透過食品藥物管理署的「食藥闢謠專區」獲得第一手的正確訊息。
蘇益賢臨床心理師建議民眾可利用安心3大招，「關」掉電視及網路，暫時隔離不接觸相關訊息、適度「運」動舒緩壓力，將壓力排出體內，以及「陪」伴親友，適時扮演聆聽者相互支持。除此之外，陳可家理事長也建議民眾可以透過「心情溫度計」-簡式健康量表了解自己的情緒狀態，如果得分在10分以上或有自殺意念，應向就近的醫療院所尋求專業協助，由專業人員提供進一步的服務。
張耀懋局長提醒市民，衛生福利部設有「1925(依舊愛我)」安心專線，提供全國民眾24小時免費心理諮詢。
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